마루의 여유로운 산책 마루의 여유로운 산책

몸이 차갑고 떨리는 겨울에는 따뜻한 목욕탕이 생각납니다.따뜻한 물에 몸을 담그고, 피로를 풀어 줄 뿐만 아니라, 스트레스도 날리고 생각도 정리하니까요.기왕에 따뜻한 물에 몸을 담근다면, 몸에 좋고 피부에도 좋은 온천물에 몸을 담그는 것이 어떨까요?온천물이 좋은 것은 알지만, 한 가지 단점이 았는데, 겨울에는 사람들이 너무 많다는 것입니다.다른 사람에게 피해 안 주려고 조용히 목욕을 하시는 분도 있지만, 특히 단체손님들은 너무 시끄럽고, 아이들은 주변사람들을 아랑곳하지 않고 시끄럽게 떠들고 뛰어다니죠.스트레스가 풀리는 것이 아니라, 오히려 더 생기고 짜증이 납니다.몸에 좋고 피부에 좋은 온천이지만, 다른 사람들에게 방해받지 않고 사랑하는 사람과 조용하면서 오붓하게 온천을 즐길 수는 없을까요?바로 '가족탕'..

중년의 나이가 되니, 건강 문제가 주된 관심사가 됩니다.건강을 잘 지키는 것은 즐거운 인생을 살아가는데 정말 중요하죠.그래서, 많은 분들이 운동을 열심히 하고, 몸에 좋은 식품도 섭취하고 스트레스를 날리기 위해 노력합니다.'맨발 걷기'는 몸과 마음의 건강을 지키는데 참 좋은 것 같습니다.'활성산소'를 없애주고, '정전기'를 잡아주며, '스트레스'를 날리고, '면역력'을 높여 줄 뿐만 아니라, '운동'과 '지압'의 효과까지 있으니까요.'맨발 걷기'를 하는 이유 중에서 제일 중요한 것이 '접지효과'때문인 것 같습니다. 이 '접지효과'가 잘 일어나기 위해서 인공적이 아닌 자연상태의 '흙', 특히 '황토'를 선호하고, 이보다 더 좋은 것이 바닷가의 '모래사장'이라고 하죠.특히 비오는 날의 바닷가의 '모래사장'을..

부산 근교에는 해수욕장이 많이 있습니다. '해운대 해수욕장', '광안리 해수욕장', '송정 해수욕장', '송도 해수욕장', '다대포 해수욕장'등 많은 해수욕장이 있는데요. 저는 '기장', '일광'쪽의 해수욕장이 좋더군요. '일광 해수욕장'도 괜찮긴 한데, 주말에는 사람도 너무 많고, 주차비도 내야 합니다. 저는 복잡한 것이 싫어서 주로 '임랑 해수욕장'을 갑니다. '임랑 해수욕장'도 사람이 많기는 하지만, 그나마 제일 한산하고, 주차하기도 쉽습니다. '맨발걷기'를 시작하면서, 공부를 해보니까 '접지'가 중요하더군요.'어씽'이라고도 하죠. 몸에 생기는 '정전기'를 중화하고 '활성 산소'를 없앤다고 하는데, 몸에 '정전기'가 발생하면, 건강에 매우 나쁘다는 것을 알게 되었고, 평소에 흙을 만지거나 '맨발 걷..

'산'은 정말 좋습니다. 맑은 공기가 기분을 상쾌하게 해 주고, 나무에서 나오는 좋은 기운이 몸을 정화시켜 주는 것 같습니다. 날씨가 맑은 날, 때맞춰 불어오는 시원한 바람을 맞으며, 파란 하늘을 바라보고 깊은숨을 들이쉬면, 내 몸속의 탁한 기운이 모두 빠져나가고, 너무나 기분이 좋아집니다. 저처럼 건강이 안 좋은 분들은 '산'에 자주 가실 텐데요. '산'에서 이런 생각을 해보셨을 겁니다. '산'에도 황토가 깔려서 '맨발 걷기'를 할 수 있으면 좋겠다는 생각요. '맨발 걷기'를 하면서 '산'이 주는 좋은 기운을 받으면 건강이 훨씬 좋아지지 않을까요? 제가 살고 있는 지역에도 '좋은 산'이 있는데, 아쉽게도 황토가 깔려 있지는 않습니다. '맨발 걷기'를 시도해 봤는데, 나뭇가지와 돌에 걸려서 잘못하면 다치..

'맨발 걷기' 열풍이 불고 있습니다. 소화가 잘되고 잠이 잘 온다는 소소한 효과로부터, 병원에서 포기한 불치병도 나았다는 놀라운 말까지 들립니다. 평소 건강이 안좋은 저희 부부도 귀가 솔깃하여 '맨발 걷기'를 하고 있는데요. 11월까지는 열심히 하다가 날씨가 추워져서 안했습니다. '맨발 걷기'를 하다가 안하니까 컨디션이 별로 안좋아져서 다시 시도하고 있는데요. 부산에서 맨발걷기 좋은 곳 2개를 포스팅해볼까 합니다. 1. 땅뫼산 황토숲길 회동 수원지길 생태 탐방로에 위치하고 있는 땅뫼산 숲길은 황토로 되어있어서 맨발 걷기에 좋습니다. 맨발 걷기의 효과 중에 하나가 스트레스의 완화작용인데요. 땅뫼산 황톳길은 걸으면서 수려한 풍광을 볼 수 있어서, 절로 힐링이 됩니다. 평소에 자갈이 많은 산길이나 학교 운동장..

스트레스가 가득 차서 재충전이 필요할 때는, 술을 한잔 마시거나 좋은 사람들과 이야기하면서 즐거운 시간을 보내는 것도 좋습니다. 하지만, 무엇보다 힐링이 되는 것은 자연과 함께 하는 시간이 아닌가 생각이 듭니다. 잠시 시간을 내어 차를 타고 아름다운 자연을 감상하며 맛있는 커피와 디저트를 먹는 것은 어떨까요? 아마 힘든 시간을 잊고 수고한 자신에게 주는 멋진 보상이 될 것입니다. 저는 부산에 살기 때문에 근교의 바닷가에 갈 기회가 많은데요. 해운대나 태종대, 기장,일광,임랑의 바다도 좋아하지만, 남해안의 잔잔한 바다, 섬이 있는 바다도 무척 좋아합니다. 경남 고성 동해의 바다를 참 좋아하는데, 그 경치 좋은 곳에 해이준이라는 카페가 생겼더군요. '한국의 아름다운 길'에 선정된 드라이브 코스입니다. 길 옆..

사천 실안 해안도로는 낙조로 유명한 곳입니다. 한국의 아름다운 길중 하나인 남해로 이어지는 창선 대교와 그 밑 바다가 절경이고, 해안도로를 타고 카페가 많아서 데이트 코스로도 인기가 높죠. 비토리 카페가 유명하여 다녀와 봤습니다. 맑은 날씨였다면 더 좋았을 텐데, 흐린 날씨라 좀 아쉽네요. 토끼와 거북이 이야기를 따서 비토섬이 있는데, 비토리라고 이름 지은 것을 보니 토끼와 거북이 이야기가 모토가 아닌가 생각해 봅니다. 주말에 갔는데, 사람이 참 많습니다. 주차 안내하는 아저씨가 주차장이 아닌 올라가는 길 옆에 차를 세우라고 안내합니다. 입구는 이렇게 생겼습니다. 토끼와 거북이 이야기가 맞네요. '비토리', 이름이 괜찮습니다. '비토리'는 실내 2층으로 되어있고, 3층은 '루프탑'입니다. 시원한 바깥 공..

나이가 들어서는 남해를 자주 놀러 가게 되었는데요. 남해를 갈 때 꼭 들르게 되는 곳, 삼천포 바다의 매력에 빠져서 해마다 몇 번씩은 꼭 삼천포, 지금은 사천이죠. 사천에 들르게 됩니다. 고속도로를 타고 바로 사천으로 들어가는 것보다, 진해를 거쳐서 고성으로, 고성에서 사천으로 국도를 타고 가는 것을 선호합니다. 아름다운 바다도 보고, 아름다운 꽃 도 볼 수 있으니까요. 이전에는 숙소로 남해 휴양림을 잘 잡았는데요. 경쟁이 워낙 치열한 데다가, 낡아서 잘 안 가게 됩니다. 조용하면서도 좀 괜찮은 가성비 숙소가 없나 알아 보다가 '사천 리안 호텔'을 발견하게 되었습니다. 주말인데 숙박료가 5만원! 너무 싸기에 낡고 오래된 안 좋은 숙소겠거니 생각하고 다른 곳을 알아보려다가, 후기를 찾아보았는데, 의외로 깨..