마루의 여유로운 산책 마루의 여유로운 산책

중년의 나이가 되니, 건강 문제가 주된 관심사가 됩니다.건강을 잘 지키는 것은 즐거운 인생을 살아가는데 정말 중요하죠.그래서, 많은 분들이 운동을 열심히 하고, 몸에 좋은 식품도 섭취하고 스트레스를 날리기 위해 노력합니다.'맨발 걷기'는 몸과 마음의 건강을 지키는데 참 좋은 것 같습니다.'활성산소'를 없애주고, '정전기'를 잡아주며, '스트레스'를 날리고, '면역력'을 높여 줄 뿐만 아니라, '운동'과 '지압'의 효과까지 있으니까요.'맨발 걷기'를 하는 이유 중에서 제일 중요한 것이 '접지효과'때문인 것 같습니다. 이 '접지효과'가 잘 일어나기 위해서 인공적이 아닌 자연상태의 '흙', 특히 '황토'를 선호하고, 이보다 더 좋은 것이 바닷가의 '모래사장'이라고 하죠.특히 비오는 날의 바닷가의 '모래사장'을..